¿Sabes qué es lo que más me gusta de cerrar un ciclo? ¡Arrancar uno nuevo! 💚🌟 Reiniciar tu rutina es una oportunidad mágica, te permite recuperar todo lo que has aprendido y dejar atrás todo lo que no te funcionó.
¿Qué significa arrancar el año con frescura? Para RINGANA es pensar en mejorar continuamente, en hacer pequeñas acciones para lograr grandes cambios, tal como la filosofía Kaizen, una técnica de origen japonés de la que te voy a contar hoy para que arranques al año con una herramienta valiosa para lograrlo.
Qué es la filosofía Kaizen
Es una metodología que te ayudará a organizarte mejor, a implementar cambios sin resistencia y crear hábitos graduales que mejorarán todos los aspectos de tu vida, lo puedes aplicar para muchas cosas, pero yo te lo quiero recomendar para iniciar el año con frescura en favor de tu bienestar.
Cómo emplear Kaizen para mejorar tu bienestar
Sigue estas etapas en cada aspecto de tu vida:
Planear. Piensa cómo vas a abordar cada cambio y qué debes cubrir para poder hacerlo. Debe ser sencillo y requerir pocos recursos para llevarlo a cabo.
Hacer. Ejecuta el cambio, algo que no te genere estrés realizar, la consistencia es importante, recuerda: pequeños cambios sostenibles en el tiempo.
Verificar: Pasaron al menos tres semanas de ejecutar constantemente el cambio, ¿qué mejora has visto? ¿funcionó para aportar a tu objetivo final? ¿Cómo calificarías el resultado?
Actuar: Ahora que evaluaste tus resultados, es hora de modificar o avanzar al siguiente paso, recuerda, esto se trata de mejora continua.
Aplicar Kaizen con RINGANA para mejorar tu día a día
Pensemos en algunas ideas, úsalas y adáptalas a tus objetivos personales.
Para mejorarte por fuera
Rostro. Si consideras que no haces lo suficiente para cuidar tu piel, comienza con lo básico, usa tu crema RINGANA FRESH cream light, medium, o rich todos los días, sin fallar y cuando veas los resultados agrega otro paso a tu rutina. Si ya sigues una rutina consistente, tu siguiente paso puede ser agregar color sin maquillaje o tratamientos auxiliares como un exfoliante o un tratamiento reparador.
Cuerpo. Recuerda, pequeños pasos, comienza cambiando a un limpiador que sea suave y amigable con tu microbioma corporal, agrega protección extra a tu día con un limpiador portable para cuidarte fuera de casa y un hidratante, cuando lo tengas dominado, agrega un tratamiento nocturno para reforzar tu cuidado.
Cabello. Mejora la relación con tu cabello un paso a la vez. Comienza planeando de acuerdo con el FRESH shampoo que más te convenga, ya sea para reparar o para generar volumen, prueba usándolo con distinta frecuencia hasta que encuentres la ideal para ti, valora los resultados y suma protección con el FRESH hair treatment, puedes comenzar durante el baño, luego aplicándolo al peinar y avanza hacia retocarlo durante el día con el cabello en seco. Progresarás hasta tener todo un proceso completo de cuidado del cabello.
Para mejorar por dentro
Alimentación. Es un pendiente al que todos nos enfrentamos en algún momento: mejorar la calidad de nuestra alimentación. Un primer y sencillo paso, comienza con suplementación, es fácil, portable para cualquier momento y de poco esfuerzo, trabaja en dominar tus horarios de ingesta, después agrega a la rutina un snack de calidad, algo que vaya acorde a tus objetivos de salud, prueba los resultados y mejora siguiendo las recomendaciones de nutrición de los expertos.
Ejercicio. Romper la barrera del primer paso es lo más complicado, si lo haces con una acción sencilla, lo demás se dará sin que lo notes. Prueba con una caminata al aire libre, sin equipo especializado, solo ponte algo cómodo y camina a tu lugar favorito, eso sí, no olvides la protección solar. Si ya entraste en ritmo, tanto en casa como en el exterior, súdalo todo con la seguridad que te brinda la protección de RINGANA para los malos olores, no olvides recapitular la jornada, cómo te sientes, cómo cambia tu cuerpo y con esa consciencia como motivación, se volverá un hábito en tu vida.
Organización. Sí, tu paz mental es algo en lo que también debes trabajar. Comienza identificando tus horarios, ya que eres consciente de tu rutina y sus variantes, enfócate en cumplir los horarios, ¿dónde pierdes más tiempo? si eliminas distracciones sencillas en esas tareas notarás que comienzas a tener más tiempo, el siguiente paso será seguir mejorando.
Ahora te toca a ti. Por lo que te rodea
Te queda planear, hacer, verificar y actuar para mejorar también el mundo que te rodea. Trabaja tus relaciones con las personas de tu alrededor, con el mundo en el qué vives y los recursos que consumes de él. Depende de ti, por su puesto, y de lo que quieras mejorar de ti en este año.
La filosofía Kaizen es un proceso cíclico, siempre te estás mejorando, aplica pequeños cambios en distintos aspectos de tu vida y obtén resultados impresionantes: esa es la magia de la mejora continua.
RINGANA busca mejorar cada día tanto en sus ingredientes como en sus procesos, para ser más eficaces, más responsables y satisfactorios para ti. 🌱💚 Etiquétanos en tus redes sociales para saber cómo has avanzado en tu mejora continua. 🌟
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